ย้อนยุค aloha

⚓... รำวงแอโรบิคย้อนยุค ... ⚓  👇ตามไปดูกัน รำไทยกับแอโรบิคไปด้วยกันได้อย่างไร? ที่มาและความสำคัญ          เนื่องจาก ในปัจจุบันการออกกำลังกายกำลังมีความนิยมเป็นอย่างมาก ดังนั้นการมีทางเลือกในการออกกำลังกายที่หลากหลายจึงเป็นสิ่งที่ตอบสนองความต้องการของคนในยุคปัจจุบันได้ คณะผู้จัดทำจึงได้ร่วมกันออกแบบวิธีการออกกำลังกายที่แปลกใหม่ นั่นก็คือการนำท่ารำวงมาตรฐานมาผสมกับการเต้นแอโรบิก และใช้เพลงรำวงย้อนยุคเข้ามาประกอบ ซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่ได้ส่วนและน่าสนใจเป็นอย่างมาก ทั้งยังมีการวิจัยเกี่ยวกับการออกกำลังกายประเภทนี้ออกมาแล้ว ว่าช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้จริง สามารถเต้นได้ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะวัยผู้สูงอายุ          ซึ่งในอนาคตประเทศไทยเราจะเข้าสู้สังคมวัยผู้สูงอายุ ดังนั้นการนำท่ารำวงมาตรฐานมาประยุกต์ในการออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มทางเลือกในการออกกำลังกายให้กับผู้สูงอายุ เพิ่มความสนุกสนาน ทำให้การออกกำลังกายไม่นาเบื่อ อีกทั้งยังช่วยอนุรักษ์วัฒนธรรมไทยอีกด้วย ☺ หลักการและขั้นตอนในการ เต้นแอโรบิค ☺         การเต้นแอโรบิค ร่างกายต้องใช้ออกซิเจนจำนวนมากและสม่ำเสมอ โดยการเต้นแอโรบิคจะเป็นการออกกำล